Клуб эстетического развития Амелия

07.05.2014 Новости. Минус килограммы и сантиметры, плюс ваша новая и стройная фигура. Лишние килограммы откладываются там, где они всего заметнее. Многие люди воспринимают "избыточный вес" и "ожирение" как синонимы. Однако это разные понятия.Масса тела человека - это общий вес тела, включая кости, мускулы, жир, воду и т.д.Избыточный вес - это увеличение массы тела, при котором индекс массы тела (индекс Кетле) больше 25, но меньше 27, (при норме –19-25), при расчете индекса массы тела по формуле.А ожирение - это избыточное отложение в организме человека жировой ткани вследствие усиленного питания при...
27.02.2013 Новости. Первый танец молодожёнов. Что такое свадебный танец? Чаще всего это, конечно же, вальс. Кружащиеся волны белого платья, классические шаги в ритме "раз, два, три" - что может быть трогательнее? Однако это не единственный вариант. Чувствуете в себе огонь страсти и темперамента? Танго для вас! Любите латину? Почему бы не сальса? Танец любви - румба? Решать вам! Если вы не знаете, какой танец хотите исполнить, но у вас есть песня, и именно её вы хотите услышать, оставшись вдвоём на танцевальной площадке, тогда совместно с хореографом вы подумаете, композицию какого стиля можно подобрать...
20.02.2013 Новости. Бодифлекс – лучший способ оздоровления вашего организма. Лучший способ уменьшить талию и похудеть одновременно - заняться "Бодифлекс". Данная программа разработана американкой Григ Чайлдерс. Эта женщина пятидесяти трёх лет, мама троих очаровательных детей, занимаясь по своей системе "Бодифлекс" перешла с 56- го размера одежды на 44-й. " Бодифлекс " - практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания мышц. Сочетание растяжки и дыхательных упражнений очень эффективно. Дыхательные упражнения прекрасно расслабляют и увеличивают доступ кислорода ко всем...
12.02.2013 Новости. Степ-аэробика для улучшения фигуры и оздоравления организма. Степ-аэробика один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. "Степ" в переводе с английского означает "шаг". Именно данный вид аэробики предпочитают большинство женщин во всём мире. Всю тренировку Вы шагаете вверх и вниз по степу, да не просто так, а совершая довольно сложные хореографические движения. При этом нагружаются все группы мышц, интенсивно работает сердечно-сосудистая система, а самое главное Вы быстро теряете калории и худеете. Степ-аэробика оказывает положительное действие на...
04.02.2013 Новости. Индивидуальные тренировки в клубе «Амелия» г. Иркутск. В удобное для Вас время и день с помощью индивидуальных тренировок в клубе эстетического развития «Амелия» Вы сможете достигнуть максимальных результатов. Опытный инструктор поможет Вам. Индивидуальный подход к разработке нужной Вам программы - дело очень тонкое и не такое простое, как может показаться. Через несколько тренировок Вы сможете заметить положительные, желательные для Вас изменения в своей внешности. Заметив перемены, Вам надо поздравить себя с началом решения важной задачи - сбросом избыточных отложений, Вы обнаруживаете...
29.01.2013 Новости. Восточные танцы в клубе «Амелия» г. Иркутск. Тонкий Восток подарил нам этот чарующий танец, это красивый способ окунуться в сказку, в мир восточной музыки и чарующего настроения танца. Восточная мудрость гласит " Женщина танцует, как она любит и любит как она танцует". Танец живота задействует все мышцы и части тела - руки, плечи, живот, бёдра, ноги - поэтому занятия восточными танцами укрепляют здоровье, омолаживают организм, нормализуют вес, раскрепощают, улучшается осанка, восстанавливается позвоночник. Хотите быть неотразимой и почувствовать кусочек Востока? Ждём Вас на наших...
24.01.2013 Новости. Стретчинг - гимнастика для развития пластичности и гибкости тела. Слово Стретчинг в переводе с английского - потягивание, вытяжение. Спортсмены обязательно используют Стретчинг, включая его в программу своих основных тренировок - хорошая растяжка - гарантия снижения риска травм при силовых упражнениях и активных видах спорта. Что говорить о повседневной жизни? Стретчинг поможет Вам во многих случаях избежать бытовых травм, и будет способствовать повышению вашей уверенности в собственных силах. Занятия Стретчингом позволяют больше развить пластичность и гибкость тела. Опытные инструкторы...
22.01.2013 Новости. Калланетика – талантливый скульптор для обретения новой безупречной фигуры. Данное направление придумала американка Каллан Пинкней. И сразу же пообещала всем женщинам планеты, что после 10 тренировок по её системе они разом помолодеют на 10 лет. Калланетика словно талантливый скульптор, поможет Вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Исправится осанка, поднимется грудь, подтянется живот, улучшится форма ягодиц. Самое главное -результат Вы сможете ощутить, измерить и "взвесить" уже через несколько занятий, если будете тренироваться с полной отдачей. -Во время занятий...
17.01.2013 Новости. Пилатес – верный способ обрести красивую фигуру. Pilates - широко известная и популярная во всём мире система упражнений, созданная более ста лет назад. Пилатесом можно заниматься людям любого возраста, с любым уровнем подготовки. Возможность получения травмы сведена к минимуму. Пилатес хорош тем, что на занятиях укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, увеличивается гибкость тела, так же упражнения затрагивают глубокие мышцы живота. Все упражнения делаются медленно и плавно. Во время тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что...
15.01.2013 Новости. Вы решили освоить тай-бо? Тогда Вам прямой путь в клуб «Амелия» г. Иркутск. Вы решили освоить тай-бо? Отлично! Тай-бо - одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. В 1975 году семикратный чемпион мира по карате Билли Блэнкс, занимаясь у себя дома в Калифорнии, придумал делать движения карате под танцевальную музыку. Хотя тай-бо - не единоборство, всё же на занятиях предполагается разучивание некоторых движений боевых искусств (при этом в качестве противников выступают воображаемые партнёры). Тай-бо нравится женщинам как...
14.01.2013 Новости. Занятия по аэробике в клубе «Амелия» г. Иркутск. Слово аэробика произошло от греческого корня аerо, имеющего значение воздух. Определение аэробный буквально переводится как живущий на воздухе или использующий кислород. Следовательно, аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. Главное, пожалуй, в этих упражнениях - правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения. Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык...
08.11.2012 Новости. Парные танцы для начинающих в клубе «Амелия» г. Иркутск. Люди любили пляски во все времена. Сейчас ни у кого не вызывает сомнение, что танец - это красиво и полезно одновременно. Начать танцевать можно в любом возрасте: от самого юного до самого солидного. В процессе обучения не происходит резкой нагрузки на организм - танцор привыкает к нагрузке постепенно. Кроме того танцы прекрасно развивают координацию движений. Именно поэтому танцоры очень редко бывают неуклюжими и неповоротливыми. Так же эти занятия способствуют развитию красивой осанки и походки. Очень важно, что танцы развивают...