Публикации (4384)

Степ-аэробика один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. "Степ" в переводе с английского означает "шаг". Именно данный вид аэробики предпочитают большинство женщин во всём мире. Всю тренировку Вы шагаете вверх и вниз по степу, да не просто так, а совершая довольно сложные хореографические движения. При этом нагружаются все группы мышц, интенсивно работает сердечно-сосудистая система, а самое главное Вы быстро теряете калории и худеете. Степ-аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную систему, нормализует артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Лучше начинать занятия степом в спортивном клубе, где Вас научат правильно тренироваться. Занятия в группе проходят весело и динамично. Эмоциональный настрой, создаваемый группой, гораздо более сильный...

Компания FORA SYSTEMS и южнокорейская компания KUMKANG KIND представили российским застройщикам технологии монолитного строительства, позволяющие вдвое ускорить возведение объектов разной степени сложности. В конце декабря во Владивостоке состоялся семинар, организованный компаниями KUMKANG KIND (Южная Корея) и FORA SYSTEMS (Россия). Семинар посетили представители строительной отрасли из Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Тюмени, Новосибирска, Иркутска. Новые для России технологии компании KUMKANG KIND – это комплексные решения для монолитного строительства высотных жилых зданий. Типовой этаж жилого дома площадью в 600 кв.м бригада из 15 человек поднимает за пять дней. Причем одновременно заливаются и стены, и лестничные марши, и лифтовые шахты, и очередное межэтажное перекрытие. Параллельно монтируются все коммуникации. Скорость возведения - в два раза выше, чем у технологий...

Каждая современная женщина должна уметь готовить, воспитывать детей, строить карьеру и водить машину, а еще женщина, живущая в 21 веке, непременно должна научиться держать удар. Сотрудница компании «Галэкс» Екатерина Буланова уже два года как держит удар, занимаясь боксом в ДЮСШ Олимпийского резерва «Боевые перчатки». В этом году она впервые участвовала в первенстве Сибирского федерального округа по боксу среди женщин, юниорок и девушек, которые проходили в Чите. В соревнованиях приняли участие спортсменки из Читы, Бурятии, Иркутска, Барнаула, Красноярска и Новосибирска. В результате наша коллега заняла Третье место в весовой категории до 48 кг. Коллектив компании «Галэкс» поздравляет Екатерину с первой победой, желает удачи и новых результатов в спорте. ООО «НТЦ Галэкс» - многопрофильная ИТ-компания, предоставляющая полный комплекс услуг по информационному и техническому обеспечению и...

В первом номере нового года мы обсуждаем итоги года ушедшего. Каким был для пиарщиков 2012-й? Какие события повлияли на рынок больше всего? И забегая вперед, мы попросили экспертов высказать свою точку зрения на развитие рынка в 2013 г. Каждый из них уверен в динамичном росте рынка SMM, и многие называют важным трендом развитие мобильных технологий. А значит, мы будем еще активнее писать на тему социальных медиа и приложении PR-усилий к миру гаджетов. Свой анализ прошедшего года предлагает АКОС, также мы рассматриваем тенденции-2012 в корпоративных СМИ. Взглядами на PR-профессию, PR-образование и PR-рынок в целом делятся гости рубрики «Коллеги» – Евгений Закаблуковский и Ольга Чернышова. Помимо прочего, мы представляем интересный опыт «Эльдорадо», ПФР по Иркутской области и дирекции КАД (Санкт-Петербург). Круглый стол pr: тренды и прогнозы Какие определяющие события для PR-рынка...

Компания «Энерготех» приступила к изготовлению третьей модульной ГПЭС для нужд Даниловского месторождения (владелец лицензионного участка «Иркутская нефтяная компания»). Основу электростанции составляет газопоршневая генераторная установка Waukesha 5904 GSI (США) единичной мощностью 1 МВт. В качестве топлива используется попутный газ из добываемой на месторождении нефти. Напомним, что первая модульная ГПЭС Даниловского нефтяного промысла была введена в эксплуатацию в июне 2012 года. Второй энергоблок доставлен на месторождение в конце 2012 года и в настоящий момент ожидает начало проведения пусконаладочных работ. В третьем энергоблоке «Энерготех» применил отработанное на первых двух этапах унифицированное решение. Изготовление ограждающей конструкции (блок-модуля) и пакетирование ГПГУ до состояния высокой заводской готовности будет проходить на заводе «Энеркомп» в г. Рязань. В настоящий...

Интернет-портал moi-goda.ru, специализирующийся на информации для старшего поколения русскоязычных пользователей, объявил конкурс для пенсионеров - «Необыкновенные приключения бабулек и дедулек on-line». «Рассказать друг-другу о том, как делались первые шаги, о первом опыте «открытий чудных», о первых неудачах и сюрпризах, о первых победах в поисковых лабиринтах — очень даже можно! И нужно. Эти истории — подтолкнут сделать шаг в Сеть тех, кто еще робеет, ободрят». - призывает редакция. Как отмечают в редакции, интерес к интернету среди старшего поколения растет постоянно — чему свидетельством массовый наплыв желающих посещать курсы типа «бабушки-он-лайн», об этом говорит и само динамичное развитие портала «МГ». Среди пожилых быстро становятся популярными и социальные сети (прежде всего - «Одноклассники»), поэтому, идя в ногу со временем, редакция приглашает присылать конкурсные истории...

Филиал ООО «БИН Страхование» в г. Иркутск обеспечил страховой защитой участников гонки «Ледовый шторм». Байкальская экстремальная гонка на лыжах, велосипедах и коньках стартовала 1 февраля 2013 года в поселке Сахюрта Ольхонского района (Иркутская область). В рамках состязательной программы участники в суровых зимних условиях за 3 дня преодолели путь длиной 200 километров по льду Байкала. На время проведения соревнований в «БИН Страховании» были застрахованы 5 спортсменов по программе НС от болезней, инвалидности или смерти в результате несчастного случая. Общая страховая сумма составила 50 тыс. долларов. К участию в гонке допускались спортсмены не моложе 21 года, имеющие достаточную квалификацию и опыт участия в своей или иной циклической дисциплине в зимних условиях. На заключительном этапе гонки к основной группе спортсменов подключились ещё 30 любителей зимних активностей...

Полномочный представитель Президента Российской Федерации в Сибирском федеральном округе Виктор Толоконский принял участие в расширенном заседании Общественного совета при Управлении на транспорте МВД России по СФО (УТ МВД РФ по СФО). Совет подвел итоги деятельности за 2012 год и рассмотрел план работы на текущий год. «Борьба с преступностью, обеспечение правопорядка – это приоритетные для государства задачи, но совершенно очевидно, что без активного участия общества их вряд ли удастся решить, – сказал Виктор Толоконский. – Поэтому работа таких советов очень значима». За прошедший год Общественным советом было организовано 14 спортивных, культурных и просветительских мероприятий, направленных на улучшение имиджа сотрудников транспортной полиции, повышение эффективности взаимодействия с населением. Члены совета неоднократно принимали участие в личных приемах граждан сотрудниками...

«АльфаСтрахование» одержала победу в тендере на право страхования по ОСАГО автопарка федерального казенного учреждения «Центр хозяйственного и сервисного обеспечения ГУ МВД России по Волгоградской области». Под защитой страховщика 2 296 транспортных средств организации. Волгоградский филиал «АльфаСтрахование» во второй раз стал победителем тендера на право страхования автопарка «Центра хозяйственного и сервисного обеспечения ГУ МВД России по Волгоградской области». Предложив оптимальные условия исполнения госконтракта, компания продлила сотрудничество с крупным государственным заказчиком еще на год. Полисами ОСАГО будут обеспечены 2 296 автомобилей, в числе которых специальные грузопассажирские и бронированные авто, автолабораторные транспортные средства, машины патрульно-постовой службы и другие служебные автомобили ведомства. Руководство ГУ МВД России по Волгоградской области одной...

В удобное для Вас время и день с помощью индивидуальных тренировок в клубе эстетического развития «Амелия» Вы сможете достигнуть максимальных результатов. Опытный инструктор поможет Вам. Индивидуальный подход к разработке нужной Вам программы - дело очень тонкое и не такое простое, как может показаться. Через несколько тренировок Вы сможете заметить положительные, желательные для Вас изменения в своей внешности. Заметив перемены, Вам надо поздравить себя с началом решения важной задачи - сбросом избыточных отложений, Вы обнаруживаете приятное уменьшение окружности талии, бёдер и таза, а весы фиксируют отчётливую тенденцию к снижению веса. С началом систематических занятий, каким бы трудным не было это начало, ваш организм начинает коренные перестройки в сторону активизации всех обменных процессов: лучше усваиваются и используются питательные вещества, организм начинает очищаться, Вы...

Вся прошлая неделя для сотрудников и региональных менеджеров компании «Юнит Марк Про» ознаменовалась подведением итогов прошедшего и планированием задач на будущий год. Подобные встречи уже стали традицией для компании, в этот раз мероприятие прошло в живописном уголке московской области – парке Дракино. В итоговом собрании приняли участие более 60 человек. Кроме сотрудников московского офиса и региональных менеджеров из Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Новосибирска, Иркутска, Тольятти, Нижнего Новгорода, Ростова-на-Дону и Владивостока к мероприятию присоединились представители компании Brady – Ян Кандер, Кристоф Летьенс и Томаш Шалайко. В течение пяти дней у участников был крайне напряженный график. Ежедневно проводились обучения региональных менеджеров - общие и по отдельным направлениям. Руководители представительств компании отчитывались о выполнении плана в своих регионах, а...

Страховым обществом «Сургутнефтегаз» произведена выплата владельцу загородной гостиницы, застрахованной в Иркутском филиале компании. Возмещение в размере 1 652 000 рублей выплачено в рамках договора страхования имущества предприятий. Страховым событием стал пожар на территории гостиничного комплекса, расположенного на озере Байкал, в поселке Листвянка Иркутской области. Причина пожара — самопроизвольное возгорание бани, в результате которого постройка полностью сгорела. Справка Страховое общество «Сургутнефтегаз» — универсальная страховая компания, основанная в 1996 году. «Очень высокий уровень надежности» класса А+ подтвержден Рейтинговым агентством «Эксперт РА». На сегодняшний день региональная сеть компании насчитывает более 50 филиалов и отделений в крупнейших промышленных и административных центрах России.

На заливы водой приходится 56,2% страховых случаев с недвижимостью в Сибирском регионе, на пожары – 18,9% случаев, на кражи – 7,8%. При этом по объему причиняемого ущерба лидируют пожары: на возмещение ущерба от огня приходится 79% от общей суммы выплат. Таковы результаты исследования «АльфаСтрахование», основанные на данных о страховых выплатах за 2010-2012 годы по программам жилищного страхования. Аналитический центр «АльфаСтрахование» проанализировал страховые случаи с квартирами и частными домовладениями жителей Сибирского федерального округа. Основой для исследования стали данные о выплатах по программам жилищного страхования за 2010-2012 годы. В результате была составлена статистика страховых рисков для объектов жилой недвижимости региона, а также проанализирована динамика страховых случаев и их структура по объему причиняемых убытков. Самым распространенным риском, который...

24-27 января в Иркутске проходило Первенство России по боулингу – первые официальные соревнования Единого календарного плана Минспорттуризма в 2013 году. В Первенстве участвовало 57 юных спортсменов из Москвы, Иркутска, Краснодара, Новосибирска, Братска, Нижнего Новгорода и Красноярска. Соревнования проходили в трех возрастных категориях. В них участвовали как и относительно опытные спортсмены - участники российских сборных последних лет, - так и новички, делающие первые шаги в боулинг-спорте. Победителями в индивидуальном зачете в старшей группе стали Александр Миненко, серебрянный призер Юношеского Чемпионата Европы 2012, и Кристина Ушакова. В средней группе, рассчитанной на участников 13-19 лет, золото в синглс выиграли Ксения Куликова и Игорь Филиппов, в младшей группе (до 13 лет) победителями стали Даниил Цыгулев и Анна Хвостов. В парном зачете золотые медали выиграли дуэты...

Тонкий Восток подарил нам этот чарующий танец, это красивый способ окунуться в сказку, в мир восточной музыки и чарующего настроения танца. Восточная мудрость гласит " Женщина танцует, как она любит и любит как она танцует". Танец живота задействует все мышцы и части тела - руки, плечи, живот, бёдра, ноги - поэтому занятия восточными танцами укрепляют здоровье, омолаживают организм, нормализуют вес, раскрепощают, улучшается осанка, восстанавливается позвоночник. Хотите быть неотразимой и почувствовать кусочек Востока? Ждём Вас на наших занятиях. Занятия проходят по понедельникам и средам в 19:00. Об этом и многих других занятиях Вы можете узнать на сайте клуба эстетического развития «Амелия», а также по телефону. Клуб эстетического развития «Амелия» всегда готов к вашим услугам! Мы работаем с 07:30 и до последнего клиента. Мы ценим ваше доверие и делаем всё возможное, чтобы...

В январе 2013 г. агентство DISCOVERY Research Group завершило исследование российского рынка автомобильного бензина. По итогам 2011 года отечественные НПЗ произвели 36,8 млн. т автобензинов (+2,17% к объему производства 2010 года). По итогам 2012 года объем производства составил 38,156 млн. т, что больше, чем в 2011 году на 3,7% Основное производства автобензинов сосредоточено в Приволжском федеральном округе, там производится 40% общероссийского выпуска. 21% российских автобензинов производится в Центральном федеральном округе, 18% - в Сибирском, 8% - в Северо-Западном. Практически весь рынок принадлежит семи вертикально интегрированным нефтяным компаниям (ВИНК): ОАО «Газпром нефть», ОАО «НК «Роснефть», ОАО «Лукойл», ОАО АНК «Башнефть», ТНК-ВР, ОАО «Сургутнефтегаз» и ОАО «НГК «Славнефть». Самый крупный производитель автомобильного бензина в стране – ОАО «Газпром нефть».

Издательство «За рулем» вручило 4 автомобиля «Киа Рио» читателям, принявшим участие в голосовании Гран-при «За рулем»-2013. 18 января 2013 года в Москве состоялось награждение читателей изданий «За рулем», принявших участие в голосовании конкурса Гран-при «За рулем»-2013. Победители читательского голосования – Дмитрий Судариков из города Коврова Владимирской области, Александр Макаров из города Сызрани Самарской области, Оксана Галкова из поселка Пивовариха Иркутской области и Александр Забелло из Нижнего Новгорода – получили ключи от новеньких автомобилей «Киа Рио». В церемонии награждения приняли участие Антон Чуйкин, главный редактор журнала «За рулем», Игорь Твердунов, издатель печатных изданий «За рулем», Александр Мельник, главный редактор журнала «Купи авто» и Максим Полозков, представитель компании «Киа Моторс Рус». Помимо автомобилей читатели получили памятные подарки от...

Слово Стретчинг в переводе с английского - потягивание, вытяжение. Спортсмены обязательно используют Стретчинг, включая его в программу своих основных тренировок - хорошая растяжка - гарантия снижения риска травм при силовых упражнениях и активных видах спорта. Что говорить о повседневной жизни? Стретчинг поможет Вам во многих случаях избежать бытовых травм, и будет способствовать повышению вашей уверенности в собственных силах. Занятия Стретчингом позволяют больше развить пластичность и гибкость тела. Опытные инструкторы помогут Вам не бояться растяжений, подстрахуют на первых занятиях, пока Вы только будете осваивать первые упражнения. Если Вы любите танцы, Стретчинг увеличит вашу координацию движений, придаст им плавность и красоту, возрастёт гибкость вашего тела, которая так важна для танца. Занятия проходят по субботам в 09:00 и воскресениям в 12:00. Об этом и многих других...

Рейтинг самых цитируемых средств массовой информации Иркутской области по итогам 2012 года подготовила независимая исследовательская компания «Медиалогия». Лидерами медиа-рейтинга в 2012 году стали информационное агентство «Телеинформ» (индекс цитируемости 131,35), газета «Восточно-Сибирская правда (ИЦ 29,40) и интернет-портал Irk.ru (19,28). Основой для построения рейтинга стал Индекс Цитируемости (ИЦ) медиа-ресурсов. В ТОП-20 самых цитируемых СМИ Иркутской области вошли также ИА «Сибирские новости» (ИЦ 13,34), телекомпания АС Байкал ТВ (ИЦ 13,01). На 6-ом месте –информагентство «Байкал Инфо» (ИЦ 12,32), на 7-ом – газета «Байкальские вести» (ИЦ 10,95), на 8-ом – газета «Комсомольская правда-Иркутск (ИЦ 10,02). 9-ю позицию занимает телекомпании ГТРК Иркутск (ИЦ 9,55), 10-е место в рейтинге – у интернет-портала babr.ru (ИЦ 7,89), 11-е – у интернет-издания Irktorgnews.ru (ИЦ 6,14)...

Данное направление придумала американка Каллан Пинкней. И сразу же пообещала всем женщинам планеты, что после 10 тренировок по её системе они разом помолодеют на 10 лет. Калланетика словно талантливый скульптор, поможет Вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Исправится осанка, поднимется грудь, подтянется живот, улучшится форма ягодиц. Самое главное -результат Вы сможете ощутить, измерить и "взвесить" уже через несколько занятий, если будете тренироваться с полной отдачей. -Во время занятий калланетикой все мышцы развиваются равномерно - Благодаря комплексу специальных упражнений процесс обмена веществ в мышечной массе резко ускоряется, а значит занимаясь, вы сжигаете большее количество калорий - Научившись "задействовать" мелкие мышцы, изолируя при этом крупные, Вы испытываете абсолютно новые и необычные для Вас ощущения. Занятия проходят по вторникам в 08:00 и 19:00...

В завершившемся году цены на недвижимость постоянно увеличивались, и даже небольшие отступления от этого вектора буквально через пару месяцев компенсировались уверенным ростом. По данным федерального портала по недвижимости «Мир Квартир», за 2012 год квадратный метр подорожал в 97,5% исследованных регионов, а в 67,5% городов прирост за год составил более 10%. По данным мониторинга портала «Мир Квартир», проведенного на вторичных рынках 40 городов России, за год средняя стоимость квадратного метра выросла в 39 городах, а снизилась лишь в одном. Более чем на 20% подорожала недвижимость в трех крупных административных центрах – Нижнем Новгороде, Иркутске и Хабаровске, единственный город, в котором наблюдалось незначительное (3,9%) снижение – Краснодар. При этом в 27 городах из исследованных 40 прирост средней цены квадрата составил более 10%. Кто не успел – тот опоздал В течении всего...

Иркутский филиал Первого БИТа провел трехдневную акцию для налогоплательщиков по сдаче отчетности через Интернет. С помощью системы сдачи электроннойотчетности специалисты компании помогали проверить и передать отчеты, минуя очереди. Мобильный пункт был развернут в одной из налоговых инспекций города. Услуга предоставлялась всем желающим и на бесплатной основе. Мероприятие было организовано с целью демонстрации преимуществ системы сдачи электронной отчетности. За время его проведения специалисты Первого БИТа помогли 70 организациям сдать более 100 отчетов. В качестве основных достоинств системыбыли названы: экономия времени, хорошее качество обработки информации и высокая степень ее защиты. Переход к электронному документообороту значительно облегчает работу не только налогоплательщиков, но и налоговых инспекторов. Ваша работа – наша забота. Сдавайте отчетность одним кликом! Позвоните в...

Компания «Техносерв», крупнейший российский системный интегратор, объявляет о подписании контрактов на выполнение комплекса работ по проектированию и поставке дизель-генераторных установок для резервного электроснабжения технологического оборудования ФГУП «Российская телевизионная и радиовещательная сеть». Контракты были заключены по результатам проведенных ФГУП «РТРС» открытых конкурсов. Суммарная стоимость по контрактам составила 194 млн. рублей. Проект предусматривает реконструкцию 82 объектов, принадлежащих 28 республиканским, краевым и областным радиотелепередающим центрам (РТПЦ) - региональным филиалам РТРС – в 7 федеральных округах (в основном в Сибирском, Уральском, Дальневосточном и Северо-Западном ФО). В комплекс работ, выполняемых «Техносервом», входит поставка на объекты РТРС полностью укомплектованных дизель-генераторных установок (ДГУ) с автоматическими панелями...

Pilates - широко известная и популярная во всём мире система упражнений, созданная более ста лет назад. Пилатесом можно заниматься людям любого возраста, с любым уровнем подготовки. Возможность получения травмы сведена к минимуму. Пилатес хорош тем, что на занятиях укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, увеличивается гибкость тела, так же упражнения затрагивают глубокие мышцы живота. Все упражнения делаются медленно и плавно. Во время тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины постоянно. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры. Занятия пилатесом придутся вам по душе...

Деятельность специалистов Первого БИТа по поддержке предпринимательской деятельности в Иркутске получила высокую оценку руководства города. В рамках мероприятия, посвященного подведению итогов конкурсов на звание «Лучший предприниматель г. Иркутска», «Лучшее предприятие г. Иркутска», и «Лучший студенческий предпринимательский проект г. Иркутска», администрация города поздравила компании, оказывающие содействие малому и среднему бизнесу в регионе. От лица Первого БИТа благодарность за весомый вклад в развитие бизнеса и создание деловой инфраструктуры города принимала руководитель иркутского офиса Татьяна Гаева. Компания «Первый БИТ» - Иркутск на протяжении более десятка лет автоматизирует предприятия своего региона при помощи программных продуктов 1С и собственных отраслевых разработок. Это способствует повышению экономического потенциала города, улучшает его инвестиционную...

Вы решили освоить тай-бо? Отлично! Тай-бо - одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. В 1975 году семикратный чемпион мира по карате Билли Блэнкс, занимаясь у себя дома в Калифорнии, придумал делать движения карате под танцевальную музыку. Хотя тай-бо - не единоборство, всё же на занятиях предполагается разучивание некоторых движений боевых искусств (при этом в качестве противников выступают воображаемые партнёры). Тай-бо нравится женщинам как разновидность силовой тренировки, занятия привлекают прежде всего тем, что позволяют снизить вес тела в максимально короткие сроки. За месяц интенсивных, полноценных тренировок можно похудеть на 4 килограмма, потому что за час занятий сжигается 500-800 килокалорий. Даже при низкой интенсивности, но большой продолжительности физических нагрузок, создаются благоприятные условия для сжигания...

Изменился адрес отделения Страхового общества «Сургутнефтегаз» в Чите. Теперь оно находится на ул. Шилова, д. 29. График работы отделения: по будним дням с 9.00 до 18.00, перерыв с 13.00 до 14.00. Читинское отделение Иркутского филиала Страхового общества «Сургутнефтегаз» предлагает широкий спектр страховых продуктов и программ как физическим лицам, так и корпоративным клиентам. Справка Страховое общество «Сургутнефтегаз» — универсальная страховая компания, основанная в 1996 году. «Очень высокий уровень надежности» класса А+ подтвержден Рейтинговым агентством «Эксперт РА». На сегодняшний день региональная сеть компании насчитывает более 50 филиалов и отделений в крупнейших промышленных и административных центрах России.

В 2012 году реализация программы НОСТРОЙ по поддержке малого бизнеса в подготовке кадров в строительстве вышла на новый уровень, увеличившись, по сравнению с 2011 годом, на 40%. От образовательных учреждений было подано 667 заявок на 73 лота по конкурсу софинансирования повышения квалификации строителей, в среднем более 9 заявок на лот. Конкурсную комиссию возглавлял вице-президент НОСТРОЙ Александр Ишин. В 2012 году программа была реализована во всех федеральных округах России и охватила 64 города. В обучении задействовано 51 учебное заведение, в том числе 37 вузов. Всего, за счет средств НОСТРОЙ, 4721 специалист малого и микро бизнеса повысил квалификацию с получением удостоверения о краткосрочном повышении квалификации; 2481 специалист принял участие в учебно-консультативных семинарах. Таким образом, в общей сложности за 2012 год обучено 7 202 строителей. Для представителей малых...

Слово аэробика произошло от греческого корня аerо, имеющего значение воздух. Определение аэробный буквально переводится как живущий на воздухе или использующий кислород. Следовательно, аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. Главное, пожалуй, в этих упражнениях - правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения. Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. Например, в состоянии покоя легочная вентиляция у человека составляет 5-6л в минуту. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности. С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более...

«АльфаСтрахование» одержала победу в открытом конкурсе государственного казенного учреждения Кемеровской области «Агентство по защите населения и территории Кемеровской области» на право страхования по ОСАГО 90 единиц транспортной техники. Кемеровский филиал «АльфаСтрахование» одержал победу в открытом конкурсе на право заключения государственного контракта обязательного страхования гражданской ответственности (ОСАГО) владельцев транспортных средств, принадлежащих ГКУ КО «Агентство по защите населения и территории Кемеровской области». Согласно условиям контракта, страховой защитой обеспечены 90 единиц транспорта, в том числе использующихся при тушении пожаров и проведении аварийно-спасательных работ. ГКУ КО «Агентство по защите населения и территории Кемеровской области» создано в 2006 году в целях реализации единой государственной политики в области гражданской обороны, защиты...

SuperJob опубликовал список привлекательных работодателей 2012 года Группа компаний Металл Профиль – ведущий производитель кровельных и фасадных систем в России – получила статус «Привлекательный работодатель 2012» по версии рекрутингового итнтернет-ресурса SuperJob. Цель исследования – отметить наиболее желаемых с точки зрения соискателя работодателей. В этом году в список вошли 3350 компаний. ГК Металл Профиль заслужила подобное звание впервые. «Металл Профиль продемонстрировал высокую рекрутинговую активность, – говорит Валерия Чернецова, руководитель отдела аналитики портала Superjob, главный редактор журнала «Зарплатомер». – Вакансии работодателя отличаются качеством и полнотой предоставления информации об открытых рабочих местах. Компания предлагает рыночные стартовые зарплаты. Всё это в целом обеспечивает большой прямой отклик от соискателей. Кроме того, за весь год нам не...

Специалисты петербургской компании «Турмалин» успешно завершили плановый капитальный ремонт инсинератора ИН-50.02К, установленного на территории Ангарской городской больницы №1 (Иркутская область). Был проведен капремонт футеровки печи, которая практически в круглосуточном режиме отработала в жестких климатических условиях более пяти лет. Также была произведена проверка штатной электроники установки, чистка циклона и скруббера, вышедшие из строя и отработавшие ресурс детали и узлы были заменены на новые. После этого инсинератор ввели в обычный режим эксплуатации. Комплекс для термического уничтожения (обезвреживания) отходов на базе серийного инсинератора ИН-50.02К был заказан у ЗАО «Турмалин» администрацией Ангарского МО еще в 2008 году. Установка обслуживает все местные больницы, соответственно основные виды уничтожаемых в ней отходов – медицинские и биологические. По заключению...

Губернатор Иркутской области Сергей Ерощенко и Генеральный директор Страховой компании «Согласие» Эльнур Сулейманов подписали соглашение о сотрудничестве между Правительством Иркутской области и Страховой компанией «Согласие». Соглашение направлено на решение задач социально-экономического развития региона, укрепление его экономического потенциала и определяет основные направления взаимодействия по обеспечению надежной страховой защитой предприятия и население Приангарья. Важной составляющей Соглашения является использование уникального опыта и ресурсов СК «Согласие» для оценки, разработки и осуществления специальных предупредительных мероприятий, направленных на снижение риска наступления страховых событий, а также для участия при разработке нормативно-правовых актов, финансово-экономических обоснований и организационных процедур, затрагивающих страховую деятельность. Кроме того...

Издательство «За рулем» определило обладателей 4 новых автомобилей «Киа Рио» среди читателей, принявших участие в голосовании Гран-при «За рулем»-2013. 24 декабря 2012 года в редакции журнала «За рулем» в присутствии четырех главных редакторов Издательства «За рулем» и представителя компании «Киа Моторс Рус» были определены обладатели 2 седанов и 2 хетчбеков «Киа Рио». Автомобили были разыграны среди читателей журналов «За рулем», «Купи авто», газеты «За рулем – Регион» и посетителей сайта «За рулем.РФ», принявший участие в голосовании конкурса «Гран-при «За рулем»-2013». Голосование проходило с 1 августа по 30 ноября 2012 года, за это время свои голоса за лучшие автомобильные новинки отдали более 40 тысяч человек. Победители были определены с помощью генератора случайных чисел. Первым счастливчиком стал Судариков Дмитрий Юрьевич из города Ковров Владимирской области. Он голосовал в...

Компания ЗАО «МЕТТЭМ-Светотехника» основана в 2009 году и входит в Группу компаний «МЕТТЭМ», объединяющую более 20-ти высокотехнологичных производственных компаний.Основной вид деятельности компании – разработка и производство светодиодных светильников для промышленного и уличного освещения, а также светодиодных светильников для сферы ЖКХ. Наличие собственного конструкторского бюро позволяет разрабатывать светильники с учетом современных требований к качеству и энергоэффективности. Наши разработки защищены патентами. Вся продукция сертифицирована в РФ. В марте 2012 года получен сертификат TUV в Европе. Наша компания уделяет особое внимание качеству выпускаемой продукции, поэтому в своих светильниках мы используем только высококачественные комплектующие от ведущих мировых производителей. В качестве источников света в наших светильниках мы применяем светодиоды американской компании CREE...

В течение последних лет компания Балт Бир, занимающаяся торговлей алкогольных и безалкогольных напитков, стремительно развивалась. Имеющихся торговых и складских площадей стало не хватать, и было принято решение о строительстве нового современного комплекса на принадлежащей компании территории. Для максимального использования пространства, офисную часть здания решили строить по технологии Lindab MSB, которая позволяет оптимизировать высоту здания за счет снижения высоты перекрытий и применять минимальное количество промежуточных колонн. Офисное здание получилось очень необычным по форме, благодаря креативному дизайну: ширина здания начинается с 7 метров и достигает 12 метров, длина 72 и 48 метров соответственно. Реализовать такое конструктивное решение возможно было только в металле. В монолитном железобетоне сечение колонн по предварительным расчетам составляло 500*500 мм, шаг колонн...

Количество квартир, выставленных на продажу по цене менее 1 миллиона рублей, за последний год выросло на 2%, однако качество жилья, предлагаемого по этой цене, резко снизилось. Специалисты федерального портала по недвижимости «Мир Квартир» определили ТОП-5 городов с самой недорогой недвижимостью среди исследованных административных центров. Исследование, проведенное специалистами федерального портала по недвижимости «Мир Квартир», в 150 российских городах, показало, что по цене менее 1 миллиона рублей в начале декабря продавалось 4,9% квартир. Это почти на 2% больше, чем год назад. Подавляющая часть недорого жилья по-прежнему сосредоточена в небольших городах с населением от 100 до 300 тыс. человек. Например, в Братске Иркутской области в эту категорию попадает 20% выставленной на продажу недвижимости, а в Димитровграде Ульяновской области – 18% квартир. «Хотя и здесь изменения...

Раздел "Бизнес-Ланч" «Иркутской Торговой газеты» объявил новый конкурс. Его участникам предлагается задокументировать на фото абсурд из жизни Иркутска и его окрестностей 21 декабря 2012 года (согласно массовым фобиям именно в этот день должен произойти конец света). Авторы лучших работ будут награждены сертификатами на сеанс расслабляюще-восстановительного массажа. С 21 декабря по 27 декабря иркутяне могут отправить фото, которое бы раскрывало тему апокалипсиса в Иркутске и его ближайших окрестностях в группы ВКонтакте (vk.com/club47193867), Facebook (www.facebook.com/groups/38.apocalypse/), Одноклассники www.odnoklassniki.ru/group/51960625233993) или на почту nnadyba@gmail.com. Три победителя будут определены по количеству «лайков» в социальных сетях и на сайте «Бизнес-Ланч» (bus-lunch.irktorgnews.ru) - Мы хотим знать, что ужасного увидели иркутяне в роковой день по календарю майя. На...

Раздел «Бизнес-Ланч» Иркутской Торговой газеты совместно с фирмой доставки осетинских пирогов провели пятничную акцию «Сытый блогер — добрый блогер». Восемь иркутских пользователей Twitter, Facebook и Livejournal получили в этот день на обед горячие осетинские пироги. Как принято в сетевой культуре XXI века, их полагалось сфотографировать, отправить в Instagram и немедленно съесть. Пироги были с курицей и сыром. Вместе с пирогом блогеры получили по свежему номеру «Иркутской Торговой газеты». - Это пробная наша акция с работниками сети и иркутских офисов. Мы знаем, что многие из них не знают, где заказать себе недорогой и вкусный обед, и мы хотели посмотреть на реакцию сетевой и офисной общественности на наш аттракцион неслыханной щедрости. Результатами мы довольны, - прокомментировала Наталья Надыба, менеджер спецпроектов медиа-группы «БайкалТелеИнформ». Пироги достались политологу...

Компания ОАО «САН ИнБев» вновь поддержала Всероссийскую встречу коллекционеров пивной атрибутики. В рамках форума здесь проводится мастер-класс по созданию уникальной пивной бутылки. Форум коллекционеров пивной атрибутики России собрал порядка 50 участников из разных городов, в т.ч. Москвы, Санкт-Петербурга, Челябинска, Екатеринбурга, Ижевска, Уфы, Кирова, Нижнего Новгорода, Тюмени, Харькова (Украина) и др. Он проходит в выставочном центре «Пермская ярмарка». Его участники получают возможность общения с членами сообщества и пополнения своих коллекций пивной атрибутики: этикеток, кронен-пробок, бокалов, бирдикелей, визиток пивных заведений и т.д. Многие из этих элементов давно воспринимаются в качестве самостоятельных произведений искусства. На форуме бирофилов, так называют коллекционеров пивной атрибутики, компания «САН ИнБев» организовала проведение мастер-класса по созданию своей...

Начал свою работу и приглашает новых клиентов самый большой в Иркутске зоомаркет Барракуда. Мы находимся по адресу: Иркутск, ул. Александра Невского, 15. С самого начала своей работы зоомаркет Барркуда предлагает посетителям приобрести корма для кошек и собак, птиц и грызунов, товары для аквариумистики и террариумистики от ведущих мировых производителей, а также различные игрушки для животных и аксессуары (клетки, игровые комплексы, когтеточки, кормушки, миски, средства гигиены и т.п.). Ассортимент будет постоянно расширяться. На сегодняшний день ассортимент крупнейшего в Иркутске зоомагазина Барракуда представлен более, чем из 5000 наименований от лучших мировых и российских производителей кормов и аксессуаров для домашних животных. Наш зоомагазин каждый день, с 10 до 19 часов, без перерывов и выходных, служит Вам и Вашему питомцу, предлагая только самую качественную и безопасную...

Это первое производственное предприятие HP, построенное по экологическим стандартам LEED. HP объявила об открытии анонсированного в мае завода в городе Кирьят-Гат. Общая площадь предприятия, которое будет выпускать краску для цифровых офсетных машин HP Indigo нового поколения, составляет 11 000 кв. м. Подразделение HP Indigo расширяет свои производственные площадки в Израиле, чтобы удовлетворить растущий спрос, обусловленный усиливающейся тенденцией перехода с традиционных видов печати на цифровые. HP Indigo достигло рекордной выручки в 4-м квартале 2012 финансового года и продолжила более чем двухлетний непрерывный ежеквартальный рост объёмов печати, составляющий около 20% по отношению к аналогичным периодам прошлого года. Ранее HP Indigo на 13% (1) увеличила свою лидирующую долю общемирового коммерческого рынка цифровой печати, которая достигла 71%. В подтверждение приверженности...

11 декабря «Простой бизнес» принял участие в конференции «Как защитить свой бизнес при новых законах в 2013 году». С докладом выступил Тугой Иван Анатольевич, технический евангелист, с темой «Ведение бухгалтерии в 2013 году в «Простом бизнесе». Спикер представил обновленный и расширенный модуль бухгалтерии, который выйдет ориентировочно в январе. Модуль будет выполнен в стиле metro, все необходимые инструменты для бухгалтерского учета будут собраны в одном месте, вести бухгалтерский учет будет удобно и просто, учитывая обязательность его ведения в 2013 году для компаний с УСН. А еще «Простой бизнес» продолжает поддерживать интересные мероприятия и приглашает Вас принять в них участие. 13 декабря стартует самая масштабная онлайн-конференция «Новое Время - Революция Сознания. Секреты экспертов 2012 года» Это совершенно новый формат такого рода мероприятий. Никаких скучных лекций...

Компания «НЕОЛАНТ» заключила соглашение о партнерстве с российским офисом компании SAS, одним из мировых лидеров по разработке решений и предоставлению услуг в области бизнес-аналитики (BI). «НЕОЛАНТ» стал первым в России партнером компании SAS по реализации проектов в области строительного инжиниринга и эксплуатации крупных инженерных объектов. Инструменты бизнес-аналитики, позволяющие оптимизировать управленческие процессы заказчика, станут важным дополнением к портфелю предлагаемых компанией «НЕОЛАНТ» решений, куда входят системы управления жизненным циклом крупных инженерных объектов, а также системы поддержки принятия управленческих решений. Решения SAS уже внедрены компанией «НЕОЛАНТ» в рамках создания системы мониторинга и оперативного управления капитальным строительством для ОАО «НИАЭП». На базе платформы SAS Strategy Management разработана подсистема аналитики, с помощью...

С 10 по 23 декабря 2012 года пришлите на адрес konkurs.physio@gmail.com модератора конкурса ФИЗИОГЕЛЬ Вашу фотографию вместе с любым из средств линии Физиогель – кремом для лица, средством для очищения кожи лица, шампунем... Страница фотоконкурса в Facebook, где можно задать все вопросы: http://www.facebook.com/events/376164629140642/ Креатив приветствуется, юмор поощряется, фото может быть дерзким, прикольным, высокохудожественным или даже документальным, — все равно! Оно только не должно быть СКУЧНЫМ!!!! Самое главное условие: в кадре должен быть узнаваем любой продукт от ФИЗИОГЕЛЬ или его упаковка. Если вы добавите несколько слов о своем любимом средстве ФИЗИОГЕЛЬ, это будет ОГРОМНЫЙ ПЛЮС. Итак… Пользователи социальной сети Facebook добавляются в друзья группы бренда «Физиогель», присылают на адрес konkurs.physio@gmail.com свое фото с продукцией Физиогель и отзывы о продукции и...

Осенью 2012 года в Санкт-Петербурге было открыто новое представительство компании «Absolutex», занимающейся созданием и продажей широкого ассортимента стильной и качественной мужской одежды под одноименной торговой маркой. Важное значение в выборе места для открытия нового представительства имело его географическое расположение, максимально удобное и комфортное для посещений офиса компании ее клиентами. Так, новое представительство компании расположено в уютном районе Санкт-Петербурга, неподалеку от станции метро «Сенная площадь», по адресу: Санкт-Петербург, ул. Гороховая, дом 47, офис 203. Главная цель открытия нового представительства компании «Absolutex» - закономерное желание ее руководства быть ближе к своим покупателям, иметь возможность упросить и повысить качество проведения работы с конечными потребителями. Кроме того, этот шаг позволит увеличить количество клиентов и их...

Ровно в полночь 12.12.12, в последнюю «красивую» дату XXI века, в торговом центре «Карусель» по адресу: Комсомольская площадь, 2, состоится долгожданное открытие первого в Нижнем Новгороде магазина Media Markt. Немецкий мегамагазин электроники и бытовой техники удачно расположен рядом с транспортной развязкой, которая находится на стыке двух крупнейших районов города. Он занимает площадь 3 893 кв.м, из которых 3 157 кв.м – торговая площадь. Новый магазин Media Markt станет «юбилейным» – 45-м по счету магазином сети в России, а открытие в Нижнем Новгороде – последним из запланированных на 2012 год. Магазины Media Markt в России имеют уникальный формат гипермаркетов и всегда предлагают своим покупателям огромные площади и самый широкий в городе ассортимент бытовой техники и электроники. Магазин в Нижнем Новгороде не стал исключением. Ассортимент магазина включает более 45 тыс...

Учреждение здравоохранения Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Сургутский клинический перинатальный центр» разместило первый заказ на «ЕЭТП». Торги на предмет технической эксплуатации и ремонта здания прошли 10 декабря по правилам Федерального закона № 94-ФЗ. Начальная цена контракта превысила 2 миллиона рублей. Сургутский клинический перинатальный центр оказывает полный комплекс медицинских услуг женщинам, новорожденным и детям до 1 года и является крупнейшим перинатальным центром в округе. В целях поддержания работоспособности учреждения, а также в соответствии с проводимой политикой по улучшению демографической обстановки в стране руководством центра было принято решение о размещении на Roseltorg.ru открытого аукциона по обслуживанию и ремонту инфраструктуры учреждения. По данным аукционной документации, заказываемые работы по технической эксплуатации систем...

Raisecom рад объявить о своем участии в крупном событии международного масштаба Carrier Ethernet CIS & Eastern Europe, который пройдет 26-28 июня в Мэрриот Гранд Отель, Москва, Россия. Raisecom является серебрянным спонсором мероприятия и модератором панельной дискуссии крупных компаний сферы сетевых технологий на тему: «Offering Ethernet services to enterprises. – Предложение сетевых технологий предприятиям». Также, на выставочном стенде Raisecom разместит свои последние Carrier Ethernet демаркационные устройства. В мероприятии выступят с презентациями топ-менеджмент от 15 ведущих операторов региона СНГ и Восточной Европы. Конференция будет посвещена проблемам развития сетевых технологий Ethernet операторского класса. Будут исследованы вызовы расширения сетевого покрытия и организации мобильного транзитного соединения, а также вопросы регулирования деятельности операторов связи...

Ассоциация директоров по коммуникациям и корпоративным медиа (АКМР) приглашает Вас на серию «Бизнес-завтраков с АКМР». 20 декабря 2012 года с 10.00 до 12.00, начало регистрации в 9.30, по адресу: г. Москва, ул. Маши Порываевой, 34 (м. Красные ворота), пройдет бизнес-завтрак в компании АКБ «Росбанк». В рамках бизнес-завтрака состоится встреча с Павлом Нефедовым, директором департамента корпоративных коммуникаций и рекламы АКБ «Росбанк». Тема встречи: «Роль корпоративных коммуникаций в формировании новой бренд-платформы Societe Generale в России». Круг обсуждаемых вопросов: 1. Организация ребрендинга Росбанка, первые итоги. 2. Внутренние коммуникации как часть единого информационного поля в период трансформации. 3. Спонсорские и благотворительные проекты в системе корпоративных коммуникаций компании финансовой отрасли. 4. Позиция финансовой отрасли относительно коммуникаций в социальных...